Assalamu'alaikum WW
Sahabat trainball pasti pada suka deh minum susu apalagi yang suka main bola nih,hehe, selain enak juga banyak manfaatnya lo, kali ini saya akan membagikan 7 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, dan Sunnah Rasulullah Ketika Minum Susu yang bersumber pada http://www.ummi-online.com/7-manfaat-minum-susu-sebelum-tidur-dan-sunah-rasulullah-ketika-minum-susu.html
1. Mencegah Osteoporosis
Minum susu di malam
hari atau pada saat sebelum tidur memberikan manfaat untuk memudahkan
tubuh untuk melakukan penyerapan kalsium, sehingga pertumbuhan kita akan
berjalan optimal dan dapat memperkuat tulang agar tidak cepat mengalami
keropos tulang atau osteoporosis.
2. Mencegah Kanker Usus
Kalsium pada susu sudah
terbukti bisa menghambat perkembangan adenoma atau semacam tumor ganas
yang biasa menimpa usus besar (kolon) sehingga dapat mencegah terjadinya
kanker usus.
3.Mengganti Cairan yang Hilang
Jagalah tubuh Anda dari dehidrasi
dengan minum beberapa gelas susu setiap hari. Seperti halnya manfaat
air putih pada tubuh Anda, susu juga berperan menggantikan cairan tubuh
yang hilang sekaligus menyuplai vitamin dan mineral pada tubuh ketika
Anda melakukan aktivitas tinggi.
4.Mengurangi Efek PMS (Pre Menstrual Syndrome)
Berdasarkan penelitian Dr. Jacobs, pakar kelenjar endokrin dari St.
Luke’s-Rosevelt Hospital Center, pemberian kalsium dalam jumlah
1000-1200 mg kepada 500 wanita secara acak, dapat mengurangi efek PMS
hingga 48%. Hal ini menunjukan bahwa mengonsumsi sumber kalsium, seperti susu, berguna untuk meringankan gejala PMS.
5.Membuat Tidur lebih nyenyak
Di dalam susu terdapat kandungan zat yang bernama triptofan, yaitu zat
yang mampu berubah menjadi hormon melatonin yang dapat membuat tidur
menjadi nyenyak di malam hari. Sehingga bagi yang sering mengalami susah
tidur di malam hari atau insomnia maka minum susu adalah alternatif
untuk mengatasi itu.
6.Penunda rasa lapar
Pernahkan menyadari saat
kita tidur maupun sebelum tidur perut merasa lapar dan membuat tubuh
lemas saat baru bangun tidur. Pada saat bangun tidur tubuh akan menjadi
lemas karena pada saat kita tidur tubuh mengalami proses pembakaran
lemak menjadi energy dan jika tidak kita ada yang dikonsumsi sebelum
tidur maka tubuh akan kehilangan sumber energy akibat tidak adanya
proses pembakaran lemak di tubuh dan ini membuat tubuh menjadi lemas
saat bangun tidur. Namun untuk mengatasi hal itu bagi yang sedang
mengalami diet , Minum susu adalah alternative yang dapat anda lakukan
sebelum tidur.
7.Memperlancar saluran pencernaan
Apakah Sahabat
Ummi pernah merasa kalau kita minum susu jadi gampang untuk buang air
besar? Iya, minum susu dapat membantu untuk mempelancar saluran
pencernaan kita, sehingga bagi yang mengalami susah buang air besar
(BAB) maka selain mengkonsumsi pepaya, minum susu sebelum tidur juga
bisa menjadi alternative untuk memperlancar buang air besar di pagi
hari.
Sunah Rasulullah Jika Minum Susu
Syaikh Abu Abdillah Al-Maqdisi menyebutkan bahwasannya disunnahkan berkumur sesudah minum susu. Ini dinyatakan di dalam kitab Ar-Ri’ayah. Karena Nabi pernah berkumur dengan air sesudah minum susu. Beliau pernah bersabda, “Susu itu mengandung lemak.” Dan beliau pernah meminum susu yang dicampur dengan air. Keterangan ini tercantum di dalam kitab Shahih Al-Bukhari dan Shahih Muslim.
Syaikh Al-Maqdisi juga mengungkapkan bahwa kalangan dokter klasik
merekomendasikan sesudah minum susu sebaiknya berkumur dengan madu untuk
melindungi gusi dari kerusakan. Dan sangat beralasan bila dianjurkan
berkumur sesudah mengkonsumsi sesuatu yang berlemak, karena Nabi
menjadikan lemak itu sebagai alasan berkumur.
Kajian lebih mendalam diungkapkan oleh Dr. Iftachul’ain Hambali, Sp.,
THT, mengenai manfaat berkumur setelah minum susu dalam bukunya Islamic Pineal Therapy.
Dr. Iftachul’ain menyatakan bahwa di dalam susu terdapat kandungan
zat kapur (Ca) yang cukup tinggi. Timbunan zat ini dapat menyebabkan
pembentukan karang gigi yang dapat mengakibatkan gusi mudah berdarah dan
terjadi infeksi. Selain itu, susu juga mengandung protein yang dapat
menjadi media yang baik untuk pertumbuhan bakteri bila tertimbun di
rongga mulut atau celah gigi.
Oleh karenanya Dr. Iftachul’ain menganjurkan setelah minum susu, agar membersihkan mulut atau berkumur.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapus